夏の疲れをリセットする、ゆららのリラクゼーション
【はじめに】
当ブログ「ゆらら通信」は、ゆらら内灘店や温泉・岩盤浴などの魅力を第三者の目線から紹介するブログです。
こんにちは、ゆらら通信担当のラテです。9月に入っても厳しい残暑が続いていますね。
夏の時期は暑さだけでなく、紫外線やエアコンによる冷えや水分不足などで身体の不調が出やすいといわれています。残り少ない夏を乗り切るためにも、身体の不調を一旦リセットできたらいいのに。
今回はそんな方のために、ゆららがおすすめする「リラクゼーション」についてご紹介したいと思います。
================================
＜目次＞
================================
1. 夏に気をつけたい身体の不調とは
今年の夏は石川県小松市で最高気温40.0℃に達し、観測史上１位の値を更新するなど、危険な暑さが続きました。自宅や会社などの屋内では冷房が効いていて、外に出るとひどい暑さや紫外線にさらされる。そんな急な温度差を繰り返し感じているので、思っている以上に身体が弱っている人も少なくないでしょう。
■ こんな方は身体が弱っているかもしれません。
・身体に熱がこもって、夜中々寝付けない
・朝にスッキリ起きられない
・体が重く感じる
・休んでも疲れが取れない
そして、夏の冷えはむくみの原因にもなります。
エアコンが効いた部屋で冷たい飲食物を摂りすぎてしまうと、身体の内部が必要以上に冷えてしまい、基礎代謝の低下につながります。
飲み物は常温のものを飲むようにし、室内の温度は26度〜28度くらいに設定して、就寝時にはタイマーをかけて寒く感じる前にエアコンが切れるようにしておくと良いでしょう。
2. ゆららのリラクゼーション
■ 2つのリラクゼーションルーム
１つはボディケアやふくらはぎケア、ヘッドケアやストレッチやセットコースなどが受けられるお部屋です。
カーテンで仕切られた半個室で、ゆったりリラックスできる空間です。
もう１つは、岩盤浴の施設内にあります。
パーテーションで仕切られた小スペースの中に男性でもゆったりと座れるチェアがあり、足底健康法などを受けられるお部屋です。
■リラクゼーションを利用するときの流れ
（１）リラクゼーションの受付で予約します。
リラクゼーションはフロントの横に受付カウンターがあり、そこで予約することができます。来店時や事前のお電話などで予約しておくとスムーズです。
ケアまでに待ち時間がある場合でも、ゆららであれば温泉に浸かったり、岩盤浴で汗を流したり、お食事をとったり、自由に過ごすことができます。
好きなコースを選んで、希望の時間を伝えるだけ！
腰・肩・首など個別で気になるところがあれば、メニューを組み合わせて時間を追加調整することもできるそうなので、予約時に要望があれば伝えておくといいです。
気になるリラクゼーションメニューは、ゆららのサイトでご確認いただけます。
（１）あとは予約時間になったら、受付に行くだけ！
受付に行くと、担当の方がお部屋まで案内してくれます。足裏健康法は岩盤浴の施設内にある小スペースで、服を着たままのボディケアなどは半個室のお部屋で行います。本場韓国式あかすりテミリとボディケアを一緒にする場合は、男女それぞれの脱衣室内にある、韓国式アカスリのお部屋で行います。
ボディを受ける場合は着用したままの洋服でケアを受けることになるので、動きやすい服装を選ぶのがおすすめです。
３、実際に足ツボ健康法を受けてみて
（※一部ホームページ等の写真を使用します）
初めての足ツボだったのですが、結果大満足でした！
岩盤浴の施設内はポカポカと少し温かく、チェアはゆったりとリラックスして座ることができ、包まれているような安心感があります。
ケアの内容は、はじめに足をタオルで優しく拭いてもらい、マッサージ用のクリームで足を保湿し、なじませながら左右を片方ずつ揉んでもらいます。足を触っただけで身体の悪いところを言いあてられて、正直よく当たっていたので、びっくりしました。実は足ツボを受けるのは初めてだったので少しビクビクしていたのですが、担当の方がこちらの様子を見て、ときどき声をかけながら、ちょうどいい痛さにとめてくれるので、安心して受けることができました。あと、痛いところがどこのツボなのかも教えてもらって、楽しかったです。
お試しで20分のコースをお願いしましたが、40分のコースにすればよかったと思うくらい、片足ずつ丁寧にほぐしてもらって最高に気持ちよかったです。そして終わった後はびっくりするほど足が軽くて、血行が良くなったためか、すごくスッキリした感じがして大満足でした。
3.まとめ
今回は、ゆららがリラクゼーションをおすすめする理由についてご紹介しました。
ゆららのリラクゼーションには様々なコースがあり、一人一人の目的に合わせてメニューを組み合わせてケアを行ってくれるので、毎回違った楽しみ方ができます。短い時間のコースもあるので、お試しでちょっと受けてみたいという方にとっても、ゆららのリラクゼーションはふらっと入りやすいと思います。
秋にはもっと涼しくなり、お出かけしやすい季節になるので、今のうちに身体を癒して、しっかり疲れをとっておきたいですね！
リラクの日
毎週月曜日・土曜日は30分以上のコースご利用で、次回使える「入館半額券」を進呈！
ケータイ会員登録ページ（クーポンプレゼント）
http://www.yu-yurara.jp/member/iphone/index2.html
WEBクーポン情報
https://yurara-uchinada.jp/coupon/
■場所
住所
〒920-0277
石川県河北郡内灘町字千鳥台4-2-1
車でのアクセス
金沢駅から車で約17分
内灘駅から車で約5分
営業時間
・天然温泉 湯来楽
朝10:00〜夜0:00まで
（最終受付：夜11時 ※入館も夜11時まで。）
・1F リラクゼーション
朝10:30〜夜23:00 (最終受付：22:30)
・2F あかすり
朝10:30〜夜23:00 (最終受付：22:30)
最終受付
夜11時 ※入館も夜11時まで。
休館日
6月、11月にそれぞれ2日間